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2食実践のコツ
2食のメリットその2:健康になる はじめたばかりのころは、それほど気づきませんでしたが 約1週間が過ぎたころ・・・ ある変化に気づきました。 いつもおなかをこわしがちだったのが、 なかば習慣のようになっていたのが・・・ なくなっているのです。

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2食ダイエットのメリットその1:若返って美肌になる この健康法を始めてもう1年くらいになります。 はじめて、だいたい1ヶ月後くらいから 体に変化が起こってきました。 なんだかお肌がすべすべになってきているのです! 水いぼみたいなのが首筋にでき

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2食実践のコツ
1日2食の7つのメリット    1:若返って美肌になる    2:健康になる      3:ダイエットによい    4:心が豊かになる    5:ゴミが減る    6:経済的になる     7:自由時間が増える わたしが、今実感している7

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2食のメリットその2:健康になる5

2食のメリットその2:健康になる

はじめたばかりのころは、それほど気づきませんでしたが

約1週間が過ぎたころ・・・

ある変化に気づきました。

いつもおなかをこわしがちだったのが、

なかば習慣のようになっていたのが・・・

なくなっているのです。

そういえば、ずっとお通じの調子がよい^^

おなかも痛くならない・・・

体が軽い、疲れにくい・・

日に日に変化があります。

それまで、実はわたしは3食以外にも間食を2回もしていました。

それを間食もやめて、2回に減らすことで・・・

胃腸を休めてあげることができたようです。

思えば、食べることが大好きなわたしは・・

いつも食べることばかり考えていました。

やはり、今までは食べ過ぎていたようです。

空腹は、胃腸の負担を軽くするようです。

今では、とても健康な体です。

この食事法に出会えたことに、今では感謝しています。

みなさん、今日もありがとう!
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2食ダイエットのメリットその1:若返って美肌になる


この健康法を始めてもう1年くらいになります。

はじめて、だいたい1ヶ月後くらいから

体に変化が起こってきました。

なんだかお肌がすべすべになってきているのです!

水いぼみたいなのが首筋にできていたのが・・・

いつのまにか消えています。

びっくりしました。

ただ、3食を2食に食事を減らすことで、胃腸への負担が減って

排泄もスムーズになっています。

ジャンクフードを食べなくなったおかげもあるでしょう。

お肌が、若返っているのです。

ハリとツヤがでてきて・・・

10年前の自分を見るようでした。

今までいかに食べ過ぎていたか・・・

食べすぎが、どんなに肌に悪いかも

この2食健康法で、はじめて知りました。

空腹感を味わうことの大切さ、感じています。

みなさん、今日もありがとう!





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1日2食の7つのメリット5

1日2食の7つのメリット

   1:若返って美肌になる

   2:健康になる
 
   3:ダイエットによい

   4:心が豊かになる

   5:ゴミが減る

   6:経済的になる 

   7:自由時間が増える


わたしが、今実感している7つのメリットです^^

明日から、1つずつ詳しくみていきますね〜

みなさん、今日もありがとう!


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