2食のメリットその2:健康になる

はじめたばかりのころは、それほど気づきませんでしたが

約1週間が過ぎたころ・・・

ある変化に気づきました。

いつもおなかをこわしがちだったのが、

なかば習慣のようになっていたのが・・・

なくなっているのです。

そういえば、ずっとお通じの調子がよい^^

おなかも痛くならない・・・

体が軽い、疲れにくい・・

日に日に変化があります。

それまで、実はわたしは3食以外にも間食を2回もしていました。

それを間食もやめて、2回に減らすことで・・・

胃腸を休めてあげることができたようです。

思えば、食べることが大好きなわたしは・・

いつも食べることばかり考えていました。

やはり、今までは食べ過ぎていたようです。

空腹は、胃腸の負担を軽くするようです。

今では、とても健康な体です。

この食事法に出会えたことに、今では感謝しています。

みなさん、今日もありがとう!
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