2食のメリットその3:ダイエットによい。

2食にして、1年たちますが・・・

体重がちょうどよくなっています。

かなり太りやすい体質なのですが^^

はじめる前は、おなかの肉や、

なんとなく2重あごになりつつあったあご

太かった腕やももが、すべてスリムになりました。

体重や体型が、なんと20年前と同じになりました^^

とてもうれしかったです。

だんだん年を重ねていくと・・・

代謝が悪くなり、余分な脂肪が

内臓や、表面についてきます。

それが2食に減らすことで必然的に

脂肪は落ちます。

健康的にダイエットするなら・・・

美しくやせるなら・・・

1日2食にするのが、リバウンドもなく

確実です。

よりうまくいく方法については、

別の機会に、お伝えしたいと思います。

明日は、「メリットその4:心が豊かになる」です。

みなさん、今日もありがとう!

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