2食のメリットその4:心が豊かになる

2食にして最初に変化したのは

心です。

やっと食べれるときの幸せ感は

なんともいえず幸せな気分になります。

好き嫌いをしていた息子が

なんでも「おいしいね〜」と

喜んで食べるようになりました。

「いただきます」

「ごちそうさま」

も心から言えます。

空腹のつらさも感じます。

今では空腹感を楽しめるようになりましたが^^

そして心から

今ここにあって食べ物を食べれて

生きていけることへの感謝の念も生まれてきます。

2食にしただけで・・・

こんなに自分の心が変わるとは・・・

前より心が豊かになったかな^^

食べ物と体と心の関係、深そうです。

ところで空腹時に運動すると、体内の脂肪が消費されて

よりダイエットによいです。

空腹時に掃除をするようにしました。

散歩も^^

2食プラス運動、食事内容などのバランスは
また別の機会に詳しく書きますね〜

次回は2食のメリットその5:ゴミが減るです。

皆さん、今日もありがとう。

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