2食実践のコツのカテゴリ記事一覧

カテゴリ:2食実践のコツ

2食実践のコツのカテゴリ記事一覧。美白肌でハリがある美肌になるために乾燥肌で敏感肌の私でも効果があるスキンケアコスメや美容サプリメントをいろいろ試して体験中の口コミ、評価、感想ブログです。

2食実践のコツ
1日2食のコツ:自分をほめる うまくいったら、自分をたくさんほめてあげましょう。 毎日、できたら、ほめましょう。 「今日もうまくいったね。よし、この調子!」 など・・・ ただ、うまくいかなくても・・・ 自分を責めないでください。 うまくいかなか

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2食のコツ:できるところから やはり、いきなり間食もやめて 1日2回に食べるのを減らすと ストレスたまったりします。 ストレスたまるとよくないので まずは、できるところから はじめてみましょう。 そして少しずつ2食へ向けて シフトしていけば無理な

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2食のコツ:食事時間について 2食にする・・・ どんな2食があるでしょうか? よく本で書いてあるのは、 朝を水分だけにして、昼と夜を普通に食べるというものです。 そして寝る前3時間以上は、何も食べない。 水分だけにするということが書かれています。

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2食のメリットその7:自由時間が増える これも当然といえば当然なのですが・・ 食事回数が1回減ることで その時間が自由時間になります^^ 特にわたしは、主婦でもありますので 作る時間も、後片付けの時間も減って・・・ 約2時間以上は、自分の時間

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1日2食のメリット:経済的になる 2食に減らすと・・・ 当然ですが、食費が減ります。 かなり減りました。 1/3くらい、減りました。 つまり経済性もよくなるのです。 今まで、おやつも食べていたので その分も減っています。 健康によいようにと

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2食のメリットその5:ゴミも減る 1日2食にすることで、体重も減りますが おまけにゴミも減ります。 我が家では、燃やすゴミが半分になりました。 今までおやつもふくめると5回くらい 食べていたので、当然ゴミもたくさんでます。 2食にすることで、

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2食のメリットその4:心が豊かになる 2食にして最初に変化したのは 心です。 やっと食べれるときの幸せ感は なんともいえず幸せな気分になります。 好き嫌いをしていた息子が なんでも「おいしいね〜」と 喜んで食べるようになりました。 「いた

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2食のメリットその3:ダイエットによい。 2食にして、1年たちますが・・・ 体重がちょうどよくなっています。 かなり太りやすい体質なのですが^^ はじめる前は、おなかの肉や、 なんとなく2重あごになりつつあったあご 太かった腕やももが、すべて

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2食のメリットその2:健康になる はじめたばかりのころは、それほど気づきませんでしたが 約1週間が過ぎたころ・・・ ある変化に気づきました。 いつもおなかをこわしがちだったのが、 なかば習慣のようになっていたのが・・・ なくなっているのです。

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2食ダイエットのメリットその1:若返って美肌になる この健康法を始めてもう1年くらいになります。 はじめて、だいたい1ヶ月後くらいから 体に変化が起こってきました。 なんだかお肌がすべすべになってきているのです! 水いぼみたいなのが首筋にでき

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